219 подписчиков
Что такое гельштальт-терапия?
Представьте, что вы заблудились в лесу. Гештальт-терапевт не будет говорить вам, куда идти, он не станет рассуждать о том, как вы сюда попали, и не будет вас критиковать.
Вместо этого он задаст вам вопросы, чтобы помочь вам самостоятельно разобраться в ситуации:
Что вы видите вокруг?
Какие звуки вы слышите?
Что вы чувствуете?
Чего вы хотите сейчас?
Отвечая на эти вопросы, вы сможете:
✔️Глубже исследовать свои чувства и переживания.
✔️Осознать свои потребности и желания.
✔️Взять ответственность за свою жизнь.
✔️Терапевт будет рядом, чтобы выслушать вас и поддержать, но он не будет судить вас или навязывать вам свои мнения.
В следующем посте я покажу на примере, как работает гельштальт-терапия.
Ну а если вы уже хотите разобраться в себе, понять себя, свои чувства, то жду вас на консультации 💛
Около минуты
28 августа 2024