339 подписчиков
1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣Самарским родителям рассказали, как отучить детей от гаджетов
С приближением нового учебного года всё больше становится актуальным вопрос, как отучить детей от гаджетов. Во время каникул у многих несовершеннолетних повысился градус зависимости.
По мнению врачей, бесконтрольное пользование гаджетами снижает адаптационные возможности детского организма. Минздрав подготовил для родителей памятки, где даёт советы, как помочь ребёнку меньше сидеть в телефоне, планшете или за компьютером. Если во время не начать борьбу с зависимостью, могут возникнуть осложнения.
"Длительное использование электронного устройства с интенсивным свечением экрана, особенно в темное время суток, подавляет выработку мелатонина и становится причиной сбоя циркадного ритма. Нарушение сна в сочетании с сенсорной перегрузкой и высоким уровнем напряжения приводит к нарушениям функционирования ЦНС и отклонениям в поведении ребенка" , рассказала Заведующая отделением НМИЦ здоровья детей Минздрава России Наталья Павлова.
Также долгое зависание перед экраном и сокращение расстояния до глаз менее 25 см вызывает развитие близорукости у детей. Длительное нахождение в одной статичной позе приводит к развитию функциональных нарушений, заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Пять советов, как снизить негативное влияние цифровизации:
🔻следить за правильной осанкой ребёнка во время работы за компьютером;
🔻следить за освещением комнаты, где находится ребёнок;
🔻предлагать делать перерывы не менее 10 минут;
🔻научить ребенка составлять и соблюдать режим дня;
🔻организовывать другой интересный досуг ребёнка.
❕Также врачи советуют не запрещать подросткам сидеть за гаджетами и не ругать их за злоупотребление, чтобы не было внутреннего протеста и желания скрытно пользоваться современными устройствами. Взамен предлагается конструктивный диалог, основанный на доверии, а также необходимо незаметно переключать внимание детей на что-то другое.
📸: ГТРК Самара
1 минута
28 августа 2024