25 подписчиков
Год на антидепрессантах или что я за него понял?
Этот пост не так прост как кажется. Наверное, за 10 лет постинга, один из самых сложных. Для начала скажу о том, для чего я это пишу. Это нужно для дестигматизации обсуждения психологических вопросов в нашей жизни. Часто можно услышать, что люди, принимающие антидепрессанты или ходящие к психологу/психиатру, - “психи”. Так вот чаще всего это наоборот. И большинству, кто так считает, как раз наоборот не помешало бы посетить специалистов.
Хочется поделиться своим опытом. Для начала расскажу, почему я начал употреблять антидепрессанты?
Нет, у меня не было депрессии (оказывается их назначают не только при депрессии). У меня была тревога, которая начала проявляться на физическом уровне здоровья (тахикардия, приступы панических атак (просыпался во сне с ощущением что я задыхаюсь), страх потери контроля и равновесия, тошнота по утрам. И, что самое интересное, я обращался с этими симптомами к разным врачам, которые делали анализы и говорили, что у вас всё хорошо. Всё ок. До тех пор, пока один врач не отправил меня к невропатологу, которая и выписала мне антидепрессанты. Вот так бывает. Как говорится, все болезни от нервов и только сифилис от любви)))
Основные плюсы, которые я ощутил:
1. Отсутствие излишнего тревожного состояния по поводу будущего или каких-то (часто невозможных) ситуаций
2. Появилась пауза между “проблемой” - “расстройством по её поводу” - “действием”. Ранее это могло происходить сразу же, теперь есть время на то, чтобы обдумать “а что конкретно произошло”, ну и вместо ощущения, что это трагедия, появилось время для осмысления происходящего и формирования плана по выходу из ситуации.
3. Прошли панические атаки, ночная потливость, приступы сердцебиения и прочего.
Основные минусы (у меня, у других могут быть другие):
1. Сложности с питанием (не всегда понимаешь, когда уже наелся или нужно ещё). Вполне возможно, это связано с тем, что раньше было тревожное переедание.
2. Сплю намного больше обычного (вместо 6-ти часов сплю 8-9 часов). Опять же, возможно раньше тревога не позволяла высыпаться.
3. Снижение либидо (не полная потеря, а снижение).
Я ощутил изменение в моей жизни в позитивную сторону - стало меньше тревоги и стало проще переносить проблемы в бизнесе. А их, как известно, очень много, особенно в последнее время, об этом я ещё напишу.
Уф. Ну, вроде написал. Надеюсь, это кому-то будет полезно. От себя хочу добавить, что обращаться к психологу/психиатру или невропатологу, это не просто нормально, а это правильно и хорошо, если у вас есть на то причины. Сейчас очень много хороших и современных препаратов, которые могут существенно улучшить вашу жизнь, особенно вокруг того, что происходит.
2 минуты
28 августа 2024