128 подписчиков
Тренировка 26.08.24
1. Разведение ног в тренажере
68х10х3
2. Сведение ног в тренажере
68х10х3
3. Бицепс бедра лежа в тренажере
57х10х3
4. Разгибание ног сидя
67х10х3
5. Жим гантелей сидя
26х10х3
6. Жим штанги лежа
60х5х1
100х5х1
130х5х4
7. Французский жим гантелями
23.5х10х3
8. Бицепс гантелями стоя
23.5х10х3
Около минуты
28 августа 2024