20 подписчиков
КАК РАССЧИТАТЬ СУТОЧНУЮ ПОТРЕБНОСТЬ КАЛОРИЙ
Всем доброго дня! С вами нутрициолог Татьяна Грудцина, делюсь формулой расчета суточной потребности калорий (СПК).
Существует множество формул/онлайн-калькуляторов расчета СПК, но я пользуюсь именно этой. О ней я узнала в процессе обучения, и она максимально отражает реальную картину. ❗️Важно понимать, что у любой самой лучшей формулы есть погрешность, а все потому, что все люди индивидуальны и не возможно всех загнать в определенные рамки и формулы.
#КБЖУ #формула_снижения_веса
Около минуты
28 августа 2024