21 подписчик
Пропала с радаров… Устроила себе необычный марафон по 💆♀️ реаформингу в городе.
Дело в том, что лучше всего его делать курсом, 10 раз.
Первые разы по возможности каждый день, через день.
Потом, между процедурами перерыв может
Поэтому и марафон, что катаюсь в город теперь я ежедневно.
Ну например:
Мы переучиваем напряженные мышцы - расслабляться.
Если каждый раз, когда ты видела красную машину твои зубы сжимались от злости, и оставались в привычном положении. То тут мы их ежедневно расслабляем. Хотят они этого или нет.
Вводим новый паттерн поведения. Сжался - разжался. И потом это легче отслеживать в теле и контролировать.
Для того что бы вас подтолкнуть отходить все, и потом радостно разглядывать коллажи до/после✨у меня есть приятный бонус.
О нем распишу отдельным постом тогда, там всего много😍
#городскоймарафон
Около минуты
28 августа 2024