10 подписчиков
"ДЕЛО НЕ В ПЛОХОМ ХАРАКТЕРЕ": ИЛИ КАК РАСПОЗНАТЬ АБЬЮЗ
! Вы постоянно чувствуете себя на взводе, как будто ходите по минному полю?
! Его слова ранят вас, а он уверяет, что это всего лишь "шутки"?
! Вы боитесь высказать свое мнение, потому что он может рассердиться?
В последнее время тема абьюза в отношениях стала актуальной и важной. Однако многие из нас все еще имеют затруднения с его опознанием.
Мы часто слышим «У него просто плохой характер» или «Он просто не умеет выражать эмоции».
Но это не так!
То, что вы переживаете, может быть абьюзом.
Что такое абьюз?
Это систематическое поведение, направленное на унижение, контроль и подчинение партнера. Это не просто ссора или случайный выпад.
Это структура отношений, где один человек имеет власть над другим, а другой ощущает страх, неуверенность и зависимость.
Главное, что отличает абьюз — это целенаправленное действие, которое наносит вред другому человеку.
Признаки:
💥 Эмоциональное насилие: критика, оскорбления, унижения, шантаж, угрозы, обесценивание.
💥 Физическое насилие: угрозы расправы, порча имущества, удушение, попытки причинить боль, в том числе якобы случайно.
💥 Сексуальное насилие:
навязывание секса, принуждение к нежеланным видам интима, контроль над репродуктивной функцией.
💥 Экономическое насилие: контроль над финансами, лишение доступа к деньгам, требование предоставлять чеки.
Вкратце остановимся на
💥 психологическом насилии:
Манипуляции
Если партнер заставляет чувствовать вину за ваши действия или мысли, обращаясь к вашим эмоциям, это также может быть признаком абьюза. Часто абьюзер использует любимые фразы или напоминания о вашей уязвимости, чтобы контролировать.
Изоляция
Абьюзивный партнер может пытаться отдалить вас от друзей и семьи. Если вы замечаете, что ваш круг общения сужается, вам запрещают, или «не рекомендуют» под видом «я о тебе забочусь» встречаться с определенными людьми — это тревожный сигнал.
Контроль и ревность
Постоянные проверки вашего телефона, внимания к тому, с кем вы общаетесь, и жесткие ограничения в вашей жизни — признаки контроля. Патологическая ревность — это не признак любви, а потенциально опасное поведение.
Газлайтинг
Все действия направлены на то, чтобы вы усомнились в реальности и очевидности происходящего:
«Тебе показалось, я такого не говорил»; Я тебя не оскорблял, зачем ты постоянно выдумываешь?»
Почему сложно распознать абьюз?
Многие люди живут в отношениях, полагая, что это временные трудности или что просто «трудный характер» партнера делает общение сложным. Мы часто ищем оправдания поведению любимого человека, игнорируя красные флаги, которые бросаются в глаза. Кроме того, культурные установки о том, что «в отношениях бывает сложно», «все так живут» и т.д, могут защищать абьюзера и затмить вашу способность видеть правду.
❗️Важно понимать:
✔️ Абьюз не является нормой.
Никто не имеет права с вами так обращаться.
✔️ Вы не виноваты в том, что происходит.
Это не вы его спровоцировали, только абьюзер несет полную ответственность за свои действия.
✔️ Вы не одна.
Есть много людей, которые готовы вас поддержать и помочь.
Внимательно проанализируйте, не встречались ли подобные признаки в ваших отношениях?
Еще больше полезных материалов на тему сложных, абьюзивных отношений и обретения здорового партнерства, найдете на моем канале Телеграмм - канале⤵️
2 минуты
28 августа 2024