3 подписчика
именно отсутствие контроля и мышечной поддержки привело меня к тому, что я перепробовала все упражнения,
🔠чтобы живот не торчал, но он продолжал
🔠я работала с осанкой, но плечи все равно заваливались, а лопатки торчали
хотя я делала это регулярно, с элементами умного фитнеса
но без мышечного контроля одних мышц, пока тренирую другие и взгляда со стороны
➡️поэтому, если вы хотите, чтобы вам больше не приходилось втягивать живот и он всегда оставался плоским, также как и не нужно было контролировать спину ровной, то пишите в лс @limkh «стратегия» и я расскау, как это сделать⚡️⚡️
Около минуты
27 августа 2024