26 подписчиков
З ЛУЧШИХ СПОСОБА ДЛЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ И ФИЗИЧЕСКОЙ ПЕРЕЗАГРУЗКИ
Приветствуем, друзья👌
Жизнь в Москве диктует свои правила: постоянные дедлайны на работе, вечно спешащие вокруг люди, бесконечные машины и многоэтажки вокруг нарушают баланс нашей нервной системы, вызывая:
🟢повышенный тонус мышц
🟢проблемы со сном
🟢снижение иммунитета
🟢повышенную эмоциональную возбудимость
Знакомьтесь с 3 лучшими способами справиться со всеми этими "спецэффектами":
💚Короткие поездки на природу, смена обстановки. Это точно наполнит вас силами🌙
💚Качественный массаж. Массаж - это не только работа на уровне физического тела, но и проработка эмоций, стресса. За 1.5 часа хорошего массажа можно идеально расслабиться и выровнять состояние. Кстати не забывайте, что у нас в студии работают замечательные массажисты➰
💚Йога-нидра - практика глубокого поэтапного расслабления!
Это идеальное средство для полного восстановления после напряженного дня/недели. Йога-нидра является уникальным методом, разработанным Свами Сатьянанда Сарасвати, который помогает избавиться от стресса, улучшить сон и повысить концентрацию.
🧡С помощью йога-нидры вы сможете всего за 1.5 часа снять усталость и напряжение, укрепить связь с собой и обрести внутренний покой. Просто ложитесь на коврик, закройте глаза и следуйте инструкциям преподавателя.
🎀В нашей студии нидра проходит по средам в 20-30.
🎀Преподаватель - Олеся Винниченко - сертифицированный инструктор йога-нидры!
Позвольте себе ненадолго отойти от повседневной суеты и насладиться моментом полного погружения в глубины своего подсознания🧿 Запись как всегда на сайте студии
ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ✨
1 минута
27 августа 2024