3 подписчика
результаты от тренировок будут, если вы:
🔠делаете то, что подходит именно вашему телу (привет, индивидуальная работа)
🔠контролируете тело во время тренировки
🔠постоянно напоминаете телу, как вы хотите, чтобы оно выглядело (а это каждый день хотя бы по 15 мин)
всё.
вы можете сколько угодно качать пресс или даже работать с дыханием, но если, когда вы качаете ягодицы у вас торчит живот, то вы в том числе качаете выпирающий живот
если вы качаете ягодицы, а чувствуете поясницу, то вы не качаете ягодицы
если вы качаете спину с торчащими лопатками, то вы качаете завернутые плечи
хватит смотреть на всех этих качков и думать, что достаточно просто тренить
подойдите к телу с умом!! и тогда вам не придется по несколько лет ПЫТАТЬСЯ и пыхтеть на пути к результату
Около минуты
27 августа 2024