Найти тему
3 подписчика

каждая тренировка - это работа над собой


и не только с фигурой, но и с дисциплиной, ощущением своего тела

➡️ сколько из вас делают тренировку на отвали, просто включили видео, как-то подвигались, особо ничего не почувствовали и пошли дальше
НО ПОТРЕНИРОВАЛИСЬ ЖЕ!

➡️ или сколько из вас постоянно тренируют только ПРОБЛЕМНУЮ зону

➡️ или сколько из вас параллельно с тренировкой смотрят видосики, лишь бы отвлечься

если хотя бы половина ваших тренировок проходят в состоянии, описанном выше, то считайте, что вы просто выбросили время в мусорку

в таких тренировках нет никакого смысла

🔠на каждой тренировке вы должны чувствовать ВСЁ ТЕЛО, а это значит погрузиться в процесс и контролировать положение спины, состояние живота и дыхание

а это значит, что надо не под музыку тренить и отвлекаться, а концентрироваться на каждом упражнении и реакции тела на них

⚡️и тогда магическим образом вы будете упахиваться даже за 20 минут качественной тренировки и видеть изменения в теле каждый день
Около минуты