17 подписчиков
Это для закрепления состояния после первой практики..
Выпишите все, что отделяет вас от вашей уверенности.. Помним, что это просто состояние внутри, которое мы выбираем.
Практика . День первый.
Текущая ситуация: Мы начали с того, что прочувствовали наш текущий образ неуверенности. Мы погрузились в осознание того, как мы выглядим сейчас, что чувствуем и какие мысли нас беспокоят в этом состоянии.
Целевое состояние: Затем мы нашли точку в пространстве, где уверенность уже стала проявленной частью нас. Мы увидели, как мы выглядим, прочувствовали, какие эмоции нас сопровождают, и как изменились наши мысли в этом новом состоянии.
Эффект: Мы увидели , зачем нам важно достичь этого состояния уверенности в себе. Мы поняли, как это поможет нам в личных и профессиональных целях, а также в улучшении качества нашей жизни и отношений с окружающими.
Ресурсы: Из точки эффекта мы исследовали, какие ресурсы и внутренние силы необходимы для того, чтобы сделать переход из текущего состояния в целевое. Мы задумались о том, какие новые навыки, убеждения и поддержка нам нужны для достижения уверенности.
Из этого состояния мы встретились с новым собой, открыли для себя образ уверенности и силы.
Теперь, с каждым днем, мы будем все глубже вживаться в этот новый образ, становясь его неотъемлемой частью.
Для себя зафиксируйте, чем точнее будет описание, чем больше будет различных нюансов,
тем лучше.
Практику можно повторять, будете открывать все новые грани себя..
1 минута
27 августа 2024