1637 подписчиков
КАК УБРАТЬ СТРАХ КАМЕРЫ?
До недавнего времени, я очень боялась камеры... 😱
Съемки мне давались очень тяжело, я не могла полноценно раскрыться, о записи рилс и интервью я вообще молчу... записывалось это все далеко не с первого дубля 🙈
И я знаю, что для многих людей страх камеры — это обычное явление. Кому-то с этим живется нормально, а кому-то, кто идет в медийность, например, как я, этот страх очень существенно мешает!
Но! У меня для вас хорошие новости! Страх камеры ПРЕОДОЛИМ! И я сама тому доказательство!
Но хочу с вами поделиться также небольшими советами, которые могут и вам помочь преодолеть этот страх! ⬇️
▫️Готовьтесь к съемкам заранее (подготовка позволит вам не растеряться во время съемок и так вы будете более уверены в процессе!)
▫️Больше практикуйтесь (Чем больше вы будете снимать себя на камеру, тем меньше страха с каждым разом у вас будет)
▫️Работайте с дыханием и расслаблением (Глубокое дыхание и правильное расслабление помогают справиться со стрессом перед камерой)
▫️Не бойтесь ошибаться (Помните, что ошибки — это НОРМАЛЬНО! Это часть вашего пути!)
▫️Работа с наставниками и психологами, которые помогут преодолеть барьер в виде страха
Убрать страх камеры — это процесс, который требует времени и терпения! Но если вы поставили перед собой цель — проявляться, то этот тот путь, который стоит пройти!
1 минута
27 августа 2024