22 подписчика
Стойте, как победитель!
Ваша поза - это не просто то, как вы выглядите, это ключ к разблокировки уверенности!
Помните те гормоны, которые заставляют нас чувствовать себя сильными и уверенными? Гарвардский психолог Эми Кадди доказала: правильная поза запускает их выработку!
Ищите ощущения уверенности и тренируйтесь больше ощущать их в своем теле.
Почувствуйте, как ваши ноги стоят на земле, расправьте плечи, поднимите голову, держите тело расслабленным и открытым.
Думайте царственно 👑
Осанка посылает в мозг сообщения, которые действительно могут изменить ваше самочувствие.
Не верите? Проведите эксперимент: попробуйте несколько минут посидеть сгорбившись, а затем выпрямиться и расправить плечи.
Чувствуете разницу? Это магия позы!
#поза #уверенность
Подпишись, чтобы не пропустить полезные практики! ⤵️
Около минуты
27 августа 2024