99 подписчиков
ПРО ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ
В городах полно голубей, но никто никогда не видел их птенцов. Ограничивающие убеждения, как те птенцы. Они есть, просто их не видно.
Предлагаю вашему вниманию отличную трансовую технику для их выявления.
Итак, расположитесь удобно и закройте глаза.
1) Сформулируйте то, что хотите иметь. Например, здоровые отношения, здоровье, карьеру и т.п.
2) Если бы ваше желание можно было выразить символично, то каким именно символом? Например, богатство – банковские купюры, здоровье – цветущее дерево, карьера - лестница и т.п.
3) Рассмотрите появившийся образ во всех подробностях. Постарайтесь заметить, как можно больше деталей: в самом образе, может быть, рядом с ним.
4) А теперь попробуйте заметить нечто, какую-нибудь деталь или обстоятельство, которые вас смущают. Здесь нет правильных или неправильных ответов. То, что первое всплывет на вашем мысленном экране — будет самое верное. Для более точного понимания можно мысленно задать себе вопрос: «Что меня смущает?»
5) Увидев образ и получив ответ на вопрос «что смущает», необходимо прояснить полученный материал. Например, вы хотите обрести здоровье, а в качестве смущающего образа увидели порхающих бабочек. Про что для вас эти бабочки? Про легкость и беззаботность — олицетворение несерьезности?
6) Теперь пришло время выявить собственно ограничивающее убеждение. Для этого постройте фразу в формате «Если… то…». Если я буду здоров, то буду беззаботным = несерьезным. С чем ассоциируется несерьезность? Ах, надо быть серьезным по умолчанию?
7) Если в вашей формулировке присутствуют слова «надо» или «должен», спросите себя: «КОМУ надо и КОМУ должен?». Вы удивитесь, но самый частый ответ — никому. Второй по популярности ответ — родителям.
💕 Поздравляю, вы только что увидели голубиного птенца! Ну а дальше, выбор за вами — оставить все, как есть или поменять.
Если выбираете перемены — я к вашим услугам!
1 минута
27 августа 2024