4 подписчика
Онлайн-тренировки не эффективны? 🤔
Делюсь с вами одним из последних коллажей за 2 месяца тренировок в онлайн-клубе.
Девушка занималась в прямых эфирах и иногда в записи.
👧 Говорит: "Хочу более здоровое и подтянутое тело"
Итак, что я вижу на фото "До":
🔻Большое напряжение в шее, плечи подняты вверх и завернуты кнутри.
🔻Недостаточно раскрыты ребра и живот начинает выпирать от груди.
🔻Отеки на руках и бедрах
🔻Мышцы спины ослаблены, видно по разъехвашимся в стороны лопаткам.
🔻Ягодицы "поджаты" и задняя поверхность бедер укорочена, таз чуть больше смещен вперед
На фото "После" я вижу реальный результат регулярных занятий и внимательного отношения к нюансам, которые я старательно доношу через экран:
✅Отеки снизились
✅Грудная клетка раскрылась, шея расслабилась
✅Спина окрепла
✅Таз возвращается из сильного заднего наклона
Внешне эффекта "Вау" здесь нет. Но результат мы видим и девушка его ощущает. Во многом она только училась включать правильно мышцы и чувствовать тело.
💊❌ Я не раздаю волшебные таблетки, а учу здоровому движению и помогаю менять тело упражнениями.
Очень хвалю девушку за работу. Она крутая, правда? 🥰
Старт следующей группы планировался в понедельник 19 августа.
💪🏻Тема месяца: "Работа со всем телом: выносливость, рельеф и гибкость. "
⏰ Прямые эфиры по ПН,СР и ПТ в 10:00 по Мск. + все занятия будут в записи.
После перерыва в занятиях есть недобор, поэтому я приглашаю всех желающих заполнить анкету предзаписи по ссылке:
💳 Стоимость участия: 4500 руб.
Если вы ранее делали то, что не дает эффекта, то приходите и начните выстраивать технику, восстанавливать движение сустав, изучайте ваше тело.
Тогда любые тренировки дадут вам 100% результата. Жду вас на занятии. ❤️
1 минута
14 августа 2024