134 подписчика
ОТКРОВЕННО И ПО-МУЖСКИ
Все чаще мужчинам после 40 лет, ставят такой диагноз, как ПРОСТАТИТ
Наиболее частые признаки воспаления предстательной железы:
▪ режущие боли в области половых органов (бывает, что боль отдает в поясницу или бедро);
▪ расстройства мочеиспускания (частые позывы к мочеиспусканию, болевые ощущения при мочеиспускании);
▪ сексуальные нарушения (снижение либидо, ослабление эрекции)
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ПРЕДОТВРАТИТЬ ПРОСТАТИТ?
🗣 Минимизируйте стресс!
При стрессе в организме в большом количестве вырабатывается кортизол.
Высокий кортизол снижает производство главного мужского гормона, тестостерона. А это чревато не только отсутствием либидо, депрессией и апатией, но и серьезными проблемами со здоровьем.
🙏 Высыпайтесь!
Тестостерон вырабатывается ночью, в фазе глубокого сна. Чем больше и качественнее сон, тем больше вырабатывается тестостерона.
💊 Питайтесь сбалансированно, вовремя восполняйте дефициты
Ну а если вы уже столкнулись с такой проблемой - приходите в центр Легкая Спина
Около минуты
14 августа 2024