672 подписчика
Серьёзная проблема современности: фаст-фуд и неправильное питание
Сегодня мы расскажем вам про бургеры, чипсы, картофель фри и другие виды, не побоимся этого слова «пищевого мусора». К сожалению, это основная еда подростков и большей части современного общества. Согласимся, что последствия наступают не сразу, но меры предпринимать давайте будем уже сейчас.
Начнём с того, что точно делать не стоит:
*** Запрещать!!!
Это приведёт к тому, что ваши близкие и родные люди продолжат кушать фаст-фуд, но начнут скрывать это, чтобы вас не расстраивать и врать, что не кушают так им полюбившуюся «вредную» еду.
*** Рассказывать про вред для здоровья и пытаться переубедить.
Помним также про подростковый протест (если у вас есть дети этого возраста), а значит, ребёнок будет делать наоборот. Как тогда быть?
*** Готовить здоровую еду и любимую еду дома.
Спрашиваем у близких, что они хотят на обед, что на ужин и завтрак – готовим. Желание кушать «вредное» постепенно будет снижаться, если дома ребёнка ждёт любимая еда.
*** Убрать из дома всё, что попадает под определение «вредный перекус» и приобщить родных и близких к готовке.
Готовьте вместе с семьёй! Готовить вместе это увлекательный и интересный процесс! Попробуйте сделать приготовление пищи приятной семейной традицией.
Станьте примером для близких – питайтесь правильно.
Только делайте это по-настоящему, а не кушайте полезное только при них дома. Призадумайтесь - как часто вы с семьёй кушает вредную еду?
Специалисты реабилитационного центра «Ремесла» рады поделиться полезной информацией с вами.
#ЦентрРемесла #центрреабилитации #реабилитацияинвалидов #реабилитация #трудоваяреабилитация #Зеленоград #Москва #РЦдИРемесла #реабилитацияинвалидов #СоветыПсихолога #Тест #ПсихологическийТест #Психология #ПсихологическоеПросвещение #Профориентация#ЗОЖ #СоветыСпециалиста
1 минута
19 августа 2024