Как я похудела с 72 до 58.
Просто ела 3 раза в день
На завтрак: яйца+салат овощной+фрукт.
На обед: кусок мяса или красной рыбы слабосоленой + салат овощной+хлеб черный ржаной .
На ужин: мясо или рыба + салат, ну хлеб кусочек.
Главное пить целый день, и двигаться, также до 12:00 можно позволить себе что-нибудь сладкое тортик или шоколадку. Ну и всё.
Всем удачи !
P.S. А вообще не обязательно худеть. Можно быть красивой пышкой, чем засушенной мартышка ☺.
Около минуты
14 августа 2024