14 подписчиков
Почему возникает тревожность?
Когда мы не осознаём и не выражаем свои истинные эмоции, они накапливаются и проявляются через тревожные симптомы или внутренние конфликты, возникающие из различных жизненных ситуаций и противоречий в наших ценностях и желаниях.
🔥Ощущаешь хаос и неуправляемость в делах и задачах?
🔥Не чувствуешь контроля над своим расписанием, финансами или отношениями?
👆Это она и этот уровень тревожности может возрасти.
Тревожность — сложная проблема, которая может быть вызвана разными причинами: от генетической предрасположенности до воздействия внешних факторов, таких как стресс на работе или личные проблемы. Поэтому для точного определения причин и эффективного решения проблемы часто требуется помощь психолога.
Если вас интересует, как помогать себе справляться с тревожностью, то у меня есть аудиопрактика, которая придёт вам в личные сообщения, согласно результатам теста на тревогу.
Стабилизировать другие эмоциональные состояния, можно через индивидуальный запрос на личную терапию.
Около минуты
14 августа 2024