1666 подписчиков
Мы часто замечаем, что с наступлением осени и изменением температуры наш иммунитет начинает «сбоить». Именно в этот переходный период особенно важно обратить внимание на содержание в рационе витамина С 🌿
🍂 Чем полезен витамин С в этот период?
Резкое изменение погоды и колебание температур вызывают стресс для организма, ослабляя иммунную защиту. Витамин С помогает укрепить иммунитет, делая его более устойчивым к внешним воздействиям.
Осенью повышается риск простудных заболеваний. Витамин С помогает сократить длительность простуды и снизить ее симптомы.
Витамин С при дополнительном приеме помогает компенсировать недостаток свежих овощей и фруктов.
💡 Бонус: важные советы по поддержке иммунитета
Поддерживайте активный образ жизни: регулярные физические упражнения помогают укрепить иммунитет.
Пейте достаточно воды: гидратация важна для всего организма, в том числе и иммунной системы.
Спите достаточно: хороший сон необходим для восстановления и поддержания иммунитета.
Будьте здоровы и полны энергии в любое время года! 💚
#втф_проздоровье
Около минуты
14 августа 2024