338 подписчиков
Как поднять самооценку?
✔️Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах: Напишите список своих достижений, талантов и качеств, которыми вы гордитесь. Регулярно напоминайте себе о них, чтобы укрепить уверенность в себе.
✔️Заботьтесь о себе: Уделяйте внимание своему физическому и эмоциональному здоровью. Регулярные тренировки, здоровое питание, достаточный сон и занятия, которые приносят радость, помогают почувствовать себя лучше и укрепить самооценку.
✔️Ставьте достижимые цели: Разделите большие цели на маленькие шаги и отмечайте каждый успех. Достижение даже небольших целей приносит чувство удовлетворения и повышает уверенность в своих возможностях.
Около минуты
14 августа 2024