161,8 тыс подписчиков
Память, концентрацию и внимание развивать необходимо, так как когнитивные функции постепенно у нас ухудшаются. Снижается память, ухудшается работоспособность, общее самочувствие, да и в целом снижается общая концентрация, способность активно мыслить и генерировать мысли.
Да и в целом нам постоянно необходимо задействовать работу головного мозга, так как она как любая другая мышца требует работы и воздействия. Но, на сложное практики у нас не всегда достаточно времени, а улучшать. Свои когнитивные функции хочется.
В таком случае можно попробовать таблицу Шульте, вы её увидите на изображении ниже. Чтобы ей воспользоваться:
- Садимся на стуле.
- Сконцентрируйтесь на точку в центре таблицы.
- И перефирическим зрением постарайтесь найти все цифры по порядку как можно быстрее.
А вы делали подобные упражнения ? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом
Около минуты
14 августа 2024
142 читали