116 подписчиков
🔝Я Кирилл Мальцев - профессиональный женский тренер с 15-летним опытом и дипломом нутрициолога.
📣А это значит для ВАС:
- мой опыт позволяет мне ГАРАНТИРОВАТЬ результат (при условии соблюдения моих рекомендаций).
- я НЕ только составлю вам самую подходящую программу тренировок, НО и составлю идеальный план питания (без голода, срывов, откатов. Простой и сытный).
- я буду контролировать каждое ваше движение, поддерживать, мотивировать!
😮Есть несколько мест в мини-группе стройности и здоровья.
⁉Сомневаетесь, что вам подходит такой формат?
🎁Дарю персональное занятие (ставьте ➕ в комментария , и я вас запишу)!
В ролике мы делаем тягу среднего блока.
Техника упражнения модифицирована мной для Натальи и её задач.
📍За счёт чередования растяжения и включения верхней и средней частей спины мы получаем оздоровительный эффект в грудном отделе позвоночника.
📍Регулярные занятия способствуют повышению объема движений в грудном отделе позвоночника, устранению мышечных спазмов.
Около минуты
14 августа 2024