2032 подписчика
❤️ Знакомьтесь это Маша и Даша.
Они решили вместе попробовать новый курс тренировок.
Смотри их историю в карусели👉
Давайте разберемся почему так получилось👇
Во-первых, важно понять, что у наших девочек – жир или отек?
Почему это так важно👇
Жир уходит медленнее, а отек может уйти достаточно быстро, особенно в начале тренировок.
Вначале, когда мы начинаем заниматься, то у нас первым делом, конечно же, уходит отечность.
И поэтому, если человек по каким-то причинам отекает: косметические отеки недосып – неважно.
В первую очередь у него сливается вода.
И поэтому за неделю мы видим минус 2 килограмма.
Если же у нас преобладает жировая прослойка, то естественно жир так быстро не уходит.
Прямо сейчас предлагаю вам пройти тест и определить что у вас ЖИР или ОТЕЧНОСТЬ: ссылка
👆На основе теста вы получите практические рекомендации и упражнение, которое поможет решить проблему именно в вашей ситуации
Идем дальше…
Важно также учитывать уровень активности. Непреднамеренной активности
Тренировки сами по себе не ведут к значительному снижению веса и сжиганию жира. 📉. Это большой миф.
Вы можете заниматься чем угодно, как угодно, но тренировки не предназначены для похудения.
Потому что, за неделю мы занимаемся от силы 2-3 раза.
И то, большинство перешли на плавание, йогу, пилатес. Скажем так – поддерживающий мягкий фитнес.
И, соответственно, это как капля в море.
❗️Важно помнить, что тренировки – лишь часть картины. Очень важно то, что мы делаем в оставшееся время. 🕒
Бытовая активность имеет огромное значение для похудения. Чем больше вы двигаетесь, тем лучше! 🏃♀️👩🍳🧹
Сидячий образ жизни, напротив, тормозит процесс. Постарайтесь найти время для прогулок и дополнительных движений. 🛋📱
🫶 Подведем итоги:
Для начала важно определить что у вас Жир или отек.
Для этого вы можете пройти бесплатный тест: https://babballet.club/4dJBooG
Во вторых, следите за своей непреднамеренной активностью, которая как раз таки и является тем самым фактором похудения.
Так что же произошло с Дашей?
Она начала включать больше движений в свой день, и результаты не заставили себя ждать! Ура, первые килограммы уходят! 🏃♀️
Маша и Даша теперь обе видят результаты! Главное – не сдаваться и быть активными.
И начать действовать я предлагаю уже сейчас. Пройти тест: https://babballet.club/4dJBooG
1 минута
14 августа 2024