3800 подписчиков
Гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» кандидат медицинских наук Екатерина Кашух рассказала, что традиционные для русской кухни малосольные огурцы полезны для здоровья.
Если вы следите за своим весом и заботитесь о здоровье пищеварительной системы, то вам точно стоит обратить внимание на это легкое и вкусное блюдо. Малосольные огурцы не только содержат минимум калорий (всего около 16 ккал на 100 г), но и богаты клетчаткой, витаминами группы B, витамином K, калием, натрием, магнием, хлором, медью и цинком.
Этот состав не только насытит вас полезными веществами, но и поможет нормализовать пищеварение. Это идеальный вариант для тех, кто ценит свое здоровье и стремится к гармоничному весу.
Врач Кашух рекомендует употреблять не более трех огурцов в день, чтобы избежать отёков и излишней нагрузки на сердце из-за соли. Так что не забывайте включать малосольные огурцы в свой рацион и наслаждаться не только вкусом, но и пользой для вашего здоровья.
Около минуты
14 августа 2024