7743 подписчика
Хочу поделиться с вами интересными мыслями из работ Марты Бек, известного автора и социолога с докторской степенью, полученной в Гарварде. Марта использует свои знания и опыт, чтобы помогать людям находить смысл в жизни и развиваться как личность.
Сегодня хочу обсудить “people-pleasing syndrome” или "синдром угодника" — черту, которую возможно вы узнаете в себе или своих близких.
Синдром угодника — это склонность ставить интересы и потребности других выше своих собственных, зачастую в ущерб своим желаниям и благополучию. Люди с этим синдромом часто стремятся заслужить одобрение и признание окружающих, иногда в ущерб своему внутреннему комфорту и счастью.
Почему это происходит
Эта тенденция может возникать по разным причинам. Часто она берет начало в детстве, когда ребенок чувствует, что его любят и принимают только тогда, когда он ведет себя так, как ожидают родители или другие значимые взрослые. Однако подобное поведение может также развиваться под влиянием социального давления, низкой самооценки, травматического опыта или профессиональной среды, где поощряется угождение другим ради успеха.
Почему это важно
Желание угодить другим может казаться положительным качеством, но оно имеет ряд негативных последствий. Человек, склонный к такому поведению, может потерять связь с собственными желаниями и целями, что приводит к ощущению неудовлетворенности и эмоционального истощения. Кроме того, угодничество может разрушать отношения, так как угодник часто скрывает свои истинные чувства и потребности, что ведет к накоплению негатива и недовольства.
Как выйти из этого круга
Марта Бек предлагает несколько шагов, чтобы преодолеть эту привычку. Во-первых, важно осознать свои мотивы и понять, что угождение другим не всегда приводит к гармонии и счастью. Во-вторых, необходимо учиться устанавливать границы и честно выражать свои чувства и желания. И наконец, нужно развивать самоуважение и учиться принимать себя таким, какой вы есть, без необходимости получать одобрение от окружающих.
#назаметку
1 минута
14 августа 2024