Чтобы приблизиться к идеалу красавицы, желательно принять пескетаринаство. И нет, это не форма религии, а всего лишь вид частичного вегетерианства, при котором вместо мяса в пищу допустимо употреблять рыбу и морепродукты. Мясо – тяжелый продукт, который долго переваривается. К тому же, его чрезмерное потребление способствует развитию рака, артрита, гипертонии и других заболеваний. В крупной дичи почти не водится, поэтому не мудрено, что в их рационе мяса почти нет. Зато есть рыба, которая богата Омега-2 жирными кислотами, витаминами D и B2 (рибофлавин). Также в ней много кальция, фосфора, железа, йода, магния, цинка и калия.