Доброе утро! Спорт в любом его проявлении, будь то силовые тренировки или зарядка по утрам — одно из базовых потребностей организма. Тренировки в тренажерном зале: как начать?

🏋️‍♀️Выберите любимый вид спорта, тренажер, утяжелитель, чтобы физические нагрузки приносили больше удовольствия.

🏋️‍♂️Ходите в тренажерку с друзьями или новые знакомые.

🏃‍♂️Поставьте перед собой конкретную цель, чтобы вы понимали, к чему идете: сделать тело рельефнее, набрать мышечную массу, влезть в старые джинсы.

🧘Дайте обещание не только себе.

📓Составьте пошаговый план занятия, чтобы четко знать последовательность тренажеров.

🎶🎧Создайте настрой:музыка, наденьте приятную одежду — все то, что помогает психологически настроиться на работу.

💪Дождитесь первых результатов. Это повысит энтузиазм и желание продолжать занятия.

🥇Придумайте для себя систему награждений за результативную работу — поход в кино, шопинг, небольшую «вкусность».

🫡☝️После регулярных тренировок в течение 2–3 месяцев вы заметите, что спорт входит в привычку, становится частью жизни.

С заботой Ваш тренер!

#тренажерныйзал #studioharitonova #мотивация

#fit #тренеронлайн ют

#персональныйтренер

#studioharitonova #вместестренером #москва #svetlanaharitonovasport #твойденьстренеромсветланой #trenerharitonova

1 минута

14 августа 2024