Найти Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ
540 подписчиков

πŸ₯ƒ МоТно Π»ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ хроничСской Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ?


Π”ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ частый вопрос ΠΎΡ‚ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ я ΠΈΡ… понимаю, сам ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ люблю ΠΊΠΎΡ„Π΅.

Если Π²ΠΊΡ€Π°Ρ‚Ρ†Π΅, Ρ‚ΠΎ Π² Π΄ΠΎΠ·Π΅ Π΄ΠΎ 3 Ρ‡Π°ΡˆΠ΅ΠΊ Π² дСнь ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ бСзопасСн для ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈ сСрдСчно-сосудистой систСмы, Π½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½.

Π§Π΅Π³ΠΎ Π² основном боятся?

πŸ”Ί ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ давлСния. Π’ΡƒΡ‚ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Если ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ боль ΠΈ Ρ‚Π΄, Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ стоит ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ. К Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ сСйчас Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½Π°. Ну Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ πŸ™‚

πŸ”Ί Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠ΅ количСство фосфора. Если ΠΌΡ‹ возьмСм усрСднСнный ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ содСрТит 200ΠΌΠ³ фосфора Π½Π° 100Π³ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°. На ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Ρƒ максимум 10Π³ ΠΊΠΎΡ„Π΅. БоотвСтствСнно Ссли Π²Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΏΡŒΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΡƒ, Π΄Π° Π΅Ρ‰Π΅ ΡΡŠΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ всю ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π³ΡƒΡ‰Ρƒ, Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20 ΠΌΠ³ фосфора, Ρ‡Ρ‚ΠΎ составляСт ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 2% фосфора ΠΎΡ‚ суточной Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹. МоТно сСбС ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ, особСнно Ссли Π½Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π³ΡƒΡ‰Ρƒ.

πŸ”Ί Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠ΅ количСство калия. Π’ 100Π³ ΠΊΠΎΡ„Π΅ 1600 ΠΌΠ³ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ. Π’ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ получится ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 160 ΠΌΠ³ (с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ поСдания ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡƒΡ‰ΠΈ), Ρ‡Ρ‚ΠΎ составляСт ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 5% калия ΠΎΡ‚ суточной Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ стоит Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ.

πŸ”Ί Π’ ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΡ‡Π΅Π²ΡƒΡŽ кислоту. ΠšΠΎΡ„Π΅ бСзусловно являСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠΌ с ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· самых высоким содСрТаниСм ΠΏΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ². Как ΠΈ калия. Волько ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌ для Π·Π°Π²Π°Ρ€ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΊΠΎΡ„Π΅, Π° 5-10 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ. И Π·Π°Π²Π°Ρ€ΠΊΡƒ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ.

А Π²ΠΎΡ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ опасно Π² ΠΊΠΎΡ„Π΅ - это Π½Π΅ сам ΠΊΠΎΡ„Π΅, Π° Ρ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚.

πŸ”ΉΠ‘ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ сливками ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ фосфором ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ

πŸ”ΉΠ‘ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ подсластитСлями Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ сахара, сиропов ΠΈ Ρ‚Π΄ ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ калориями. Π₯отя ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ это Π΄Π°ΠΆΠ΅ плюс

πŸ”Ή Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ сиропы нСсут Π² сСбС Π³ΠΈΠ³Π°Π½Ρ‚ΡΠΊΡƒΡŽ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ фосфором для ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ

ΠŸΡ€ΠΎ растворимый ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΈ ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Ρ… я Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΡŽ, ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π° Π³Ρ€Π°Π½ΡŒΡŽ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π° ΠΈ Π·Π»Π°.

ΠšΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π΅ ΠΎΡ‚ 3 ΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅ΠΊ Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π½ΠΎ Π² дСнь ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ случится. Π’ΡΡŽ Тизнь Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ ОНО, Π° Π½Π΅ ОН, Π°ΠΆ трясСт.
1 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°