78 подписчиков
Как и зачем контролировать интенсивность тренировок
Как и зачем контролировать интенсивность тренировок Что такое шкала индивидуального восприятия нагрузи Борга, и как она помогает достичь поставленных целей без переутомления? Хотите эффективно сжигать калории при помощи кардиотренировок? В таком случае ленивой тренировки на беговой дорожке будет недостаточно. Если вы не обращаете внимания на интенсивность занятий, проклятые калории тратятся…
Около минуты
14 августа 2024