423 подписчика
Женщина 35 лет для снижения веса должна в среднем придерживаться 1400 ккал в день.
⤴️ А вот сколько «весит» один десерт.
Как вписать его в свой рацион и нужно ли это делать — решайте сами)
✔️ Лайфхак от меня: всегда делю десерт пополам с подругой / любимым / ребёнком. Удовольствие то же, а вот калорий в 2 раза меньше 👌🏻
А вы как часто балуете себя тортиками? 🍰
Около минуты
13 августа 2024