Киви – это экзотический фрукт, который обладает невероятным количеством полезных свойств. Он пользуется большой популярностью благодаря своему уникальному вкусу и впечатляющему набору витаминов и микроэлементов, которые он содержит. В сезоне, когда организм особо нуждается в поддержке, киви становится незаменимым источником полезных веществ.
Один из главных плюсов киви – его высокий уровень витамина С, который помогает укреплять иммунную систему и защищает организм от инфекций. Кроме того, киви содержит витамин Е, который благотворно влияет на состояние кожи и замедляет процессы старения. В сезоне простуд и гриппа, регулярное употребление киви может значительно повысить ваш иммунитет.
Но на этом польза киви не заканчивается. Этот фрукт богат калием, важнейшим микроэлементом, который необходим для нормальной работы сердца и сосудистой системы. Калий помогает регулировать артериальное давление, предотвращая гипертонию и защищая сердечно-сосудистую систему.
Фолиевая кислота, присутствующая в киви, особенно полезна для беременных женщин, так как она играет ключевую роль в развитии плода. Регулярное употребление киви обеспечивает поступление необходимых для организма витаминов группы В, которые способствуют нормализации обменных процессов и поддерживают нервную систему в хорошем состоянии.
Киви также содержит внушительное количество пищевых волокон, которые способствуют улучшению работы пищеварительной системы. Они способствуют очищению кишечника, улучшая его перистальтику и предотвращая заболевания желудочно-кишечного тракта.
Таким образом, киви – это не просто вкусный фрукт, но и настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, который стоит включить в свой рацион, особенно в сезон, когда организму нужно больше поддерживать свой уровень здоровья.
Ваш нутрициолог, Анна Минина, запись на индивидуальную консультацию +79137691919
1 минута
13 августа 2024