Ноги в течении дня получают очень большую нагрузку, напрягаются мышцы ног, а ещё застаивается лимфа. Почему человек постоянно чувствует себя уставшим, сонливым, постоянно скапливается вода, появляются отеки в подкожно-жировой клетчатке, не получается похудеть. И в таком случае стоит позаботиться о своих ногах, например, с помощью японских упражнений, к прочитать о небольшом комплексе можно здесь: