1696 подписчиков
Сначала суп, потом все остальное!
Есть негласное правило у нас — есть на обед суп. На самом деле, я уже не раз говорил, что это больше сложившаяся традиция, чем какое-то чудодейственное блюдо.
При этом, если все-таки очень любите супы, то пусть они станут еще и максимально полезными для ЖКТ. Рассказываю про несколько таких вариантов:
🔵Овощной суп-пюре: богат клетчаткой, помогает нормализовать работу кишечника и легко усваивается организмом.
🔵Куриный бульон: классика, которая помогает восстановить баланс жидкости в организме и благотворно влияет на слизистую желудка.
🔵Тыквенный суп: тыква богата антиоксидантами и клетчаткой, что поддерживает здоровую микрофлору кишечника.
🔵Суп из моркови и имбиря: имбирь обладает противовоспалительными свойствами и помогает улучшить пищеварение, а морковь содержит витамины, необходимые для здоровья ЖКТ.
🔵Гречневый суп с овощами: гречка легко усваивается, не раздражая желудок, а также поддерживает стабильный уровень сахара в крови.
🔵Суп из брокколи: содержит много клетчатки и антиоксидантов, способствующих улучшению пищеварения и укреплению иммунной системы.
Получите и максимум питательных веществ, и отлично подкрепитесь! Не забудьте поставить 🔥, если было полезно
1 минута
17 августа 2024