330 подписчиков
За это лето я прошла 415 километров и пробежала ещё 143. В чём мой секрет?
В тревожности 😑
Я, к сожалению, умею разволноваться так, что кортизол идёт носом. Не просто накручиваю себя — аккумулирую тревогу и притягиваю всё новые поводы для беспокойства. Любители адреналиновой киношки тут? Пока вы ищете годный триллер, я на 165 уд/мин со зрачками-мухами оформляю ипотеку.
Спасают ходьба и медленный бег.
Причём:
—ходьба идеальна, когда мне нужно собраться, поразмышлять (о вечном и бренном), сформулировать и родить идею
—бег помогает сбросить напряжение, проветрить мозг, выровнять настроение и вообще подобреть
Бегаю, кстати, я всего ничего — сезон с небольшим, но продолжать намерена. Чуть позже, наверное, поделюсь кой-какими наблюдениями.
Свои пишите в комментарии, любопытно!
Около минуты
13 августа