Найти в Дзене
424 подписчика

Фитнес Мотивашка N 1

Плоский живот — мечта каждой представительницы прекрасного пола. Это не только красивая часть тела, на которую обращают внимание мужчины.

 У меня есть для вас более интересные упражнения, которые сжигают в 20 раз больше калорий, чем привычные.

Выполняйте их 3 раза в неделю на протяжении 1,5 месяцев, давая телу отдых не менее 2 дней. Каждое упражнение выполняйте по минуте.
Если пресс не начал гореть, продолжайте делать упражнение дальше. Тренировка короткая, но перед ней обязательно нужно выполнить разминку.

Упражнения для плоского живота
1. Подъем ровных ног
2. «Альпинст»
3. «Велосипед»
4. Планка
5. Скручивания

А как они выполняются я буду показывать у себя в Рилс и другие упражнения для похудения !
Следи)))
По всем фитнес вопросам пиши

#какубратьживот#избавитьсяотживота#какпохудеть#какпохудетьобжираясьнаночь#какпохудетьдома#похудениедоипосле#похудение
Около минуты