1669 подписчиков
🍊 Водорастворимый витамин С: что нужно знать?
Ключевые моменты
🔍 Не накапливается в организме, поэтому получить его «впрок» невозможно, а запасы важно регулярно пополнять.
🔍 Выводится с мочой: излишки витамина С удаляются из организма естественным путем.
С началом сезона простуд и вирусных заболеваний наш организм нуждается в дополнительной защите. Витамин С способствует укреплению иммунной системы, помогая ей бороться с инфекциями и быстрее восстанавливаться после болезней.
🥦 Чтобы сохранить баланс витамина С в организме, важно правильно питаться и включать в рацион свежие фрукты и овощи. А в период, когда их становится меньше, можно рассмотреть прием специальных комплексов или мононутриентных продуктов с витамином С. И не забывайте, что дети тоже нуждаются в этом витамине для поддержания здоровья и энергии.
Ваше здоровье — в ваших руках! 🍋
#втф_интересныефакты
Около минуты
13 августа 2024