21 подписчик
МЕТОД ПЯТИ ПАЛЬЦЕВ
Если вы развиваете свою личность и стремитесь к целям, этот метод некий ЧЕКАП, по которому можно отслеживать важные часть своего успеха.
Практикуйте каждый вечер!
Метод «пяти пальцев», предложенный Л. Зайвертом, является эффективной, но при этом простой техникой, в которой за каждым пальцем руки закреплен один из контролируемых параметров качества достижения цели.
Достаточно лишь посмотреть на ладонь правой руки и по первым буквам названия пальцев вспомнить параметры, на основании которых осуществляется проверка:
М (мизинец) — МЫСЛИ, знания, информация.
Что нового я сегодня узнала? Какие были озарения? В чем возросла моя экспертность? Какие новые и важные идеи сегодня ко мне пришли?
Б (безымянный) — БЛИЗОСТЬ к цели.
Какие шаги сегодня были сделаны к цели? Что я сегодня сделала, что приблизило меня к главной цели?
С (средний палец) — СОСТОЯНИЕ духа.
Каким было сегодня мое преобладающее настроение, расположение духа? Что было связано с положительными эмоциями и высокой мотивацией?
У (указательный) — УСЛУГА, помощь, сотрудничество.
Чем я сегодня помог другим? Познакомился ли я с новыми людьми? Улучшились ли мои взаимоотношения?
Б (большой палец) — БОДРОСТЬ, физическое состояние.
Что я сделала сегодня для моего здоровья, поддержания моих физических сил? Что позволило отдохнуть, восстановить силы? Что сделано сегодня мною для поддержания физической формы?
Удобный метод дает возможность быстро и качественно проверить, как прошел день. Анализируйте итоги дня, контролируйте приближение к целям, и вы обязательно их достигнете!
ТГ: t.me/...nay
1 минута
13 августа 2024