286 подписчиков
Что значит «виртуальные» изменения?
Каждая ситуация сама по себе нейтральна.
Только человек придает ситуации эмоциональный окрас.
На одну и туже ситуацию разные люди будут реагировать по разному.
Потому что мы воспринимаем мир, ситуации, людей через свои прошлые травмы.
И реакция выдается, также исходя из способа реагирования, выбранного в момент травмы.
Сейчас на примере расскажу.
Моя подруга недавно пошла в поликлинику по направлению с работы.
Поликлиника была не обычная, а какая-то особая, улучшенная.
Она пришла туда и по ее словам:
- Я ни с того ни с сего начала чувствовать раздражение, злость, скандалить на ровном месте. Требовать чтобы меня обслуживали вне очереди, мы же с работы ушли. Злиться на коллег, которые ей не заняли очередь.
Хотя с ее слов там не происходило ничего такого, что могло вызвать в ней такую реакцию. Перед ней были пара человек. Обращались с ней там спокойно.
В какой-то момент она начала понимать, что ее реакция «слегка» не соответствует действительности.
И она поняла, что она в больнице в последний раз была, когда у нее обнаружили опухоль и ее направили в онкоинститут на операцию.
И в этом онкоинституте она прошла семь кругов ада, чувствуя себя максимально не защищенной, униженной, зависимой, слабой. Где ей приходилось буквально бороться за свою жизнь, прорываясь через безразличие и хамство.
И поход в эту поликлинику послужил тригером, активировавшим ее воспоминания о ее прошлом травматичном опыте. И она словно провалилась обратно в ситуацию из прошлого и реагировала на все сейчас исходя из того, что происходило когда-то давно.
Мы кстати так поступаем очень часто.
И чем больше таких травматичных ситуаций у нас было, тем больше у нас этих фильтров, мешающих воспринимать реальность такой, какая она есть.
Т.е. еще раз.
Есть ситуация.
И у нас есть несколько способов реагирования на нее.
И среди этих вариантов точно есть способ оптимальной безболезненной адаптации.
Т.е. нормально среагировать: могу решить – решаю, не могу – не решаю и живу дальше.
Но то какой именно способ мы выберем, зависит от того, напоминает ли нам данная ситуация, какую-то ситуацию из прошлого где
произошло что-то неожиданно,
вызвало у нас очень много эмоций
и нас там никто не защитил/поддержал.
Если напоминает (тригерит), значит реакцию мы выдадим исходя из решений, которые приняли в той прошлой ситуации.
Так устроена наша психика.
Сначала отреагируем на автомате. Потом будем разбираться.
Бывало с вами такое, что реакция не соответствовала ситуации?
#психология
2 минуты
13 августа 2024