Программа ретрита:

Пятница - 04.10.24

15.00 - Заезд, оформление документов, заселение в номера

18.30-20.00 - Знакомство, Практика Кундалини йоги: пранаяма(дыхательная гимнастика) медитация (на очищение)

19.00-21.00 - ужин (шведский стол)

Суббота 05.10.2024

7.00-8.30 - Утренняя практика Кундалини йоги

9.00-11.00 - Завтрак (шведский стол)

11.30-12.30 - Йога Нидра

13.00-15.00 - Баня с чаном

15.30-17.00 - свободное время, прогулка

(По желанию - индивидуальный разбор даты рождения и подбор эфирного масла под запрос)

Или творческий мастер класс

17.30 - 18.30 - Звуковая ванна с чашами, гонгом и другими инструментами

19.00 - 21.00 - Ужин (шведский стол)

Воскресенье

11.02.2024

7.00-8.30 - Утренняя практика Кундалини йоги

9.00 - 11.00 Завтрак (шведский стол)

11.00 - 12.00 творческий мастер класс

12.00-13.00 выезд

Около минуты

13 августа 2024