13 подписчиков
7 способов восполнить энергию
Я не буду говорить о важных и очевидных аспектах таких, как сон, прогулки на свежем воздухе и правильное питание.
Хочется затронуть другие моменты:
🌀Не вступайте в конфликты. Конфликтуют те люди, которые не способны к самостоятельному восполнению своей энергетики. Прибегая к конфликтным ситуациям, они питаются чужой энергией «энергетический вампиризм». При ответной реакции на конфликт вы лишаете себя своей же энергии.
🌀Выбирайте себе круг общения с умом. Получайте заряд от сильных и позитивных людей.
🌀Побудьте в одиночестве.
🌀Давайте отдых глазам.
Около 90 % всей информации большинство из нас получают через органы зрения. Если дать глазам отдых, то мы перестанем на какое-то время получать информацию, и нервная система тоже отдохнет.
Чтобы дать отдых глазам и нервной системе, желательно делать перерывы каждые 30 минут. Если регулярно отдыхать, то организм успеет восполнить запас энергии.
🌀Наведите вокруг порядок.
Беспорядок изматывает нас. Если нам приходится постоянно искать какие-то вещи, мы тратим свою энергию. Мы более эффективны, когда вокруг порядок и все радует глаз. Для начала можно навести порядок на своем рабочем столе. А потом постепенно перебрать все вещи, чтобы оставить только нужное и разложить все по своим местам.
🌀Составьте список занятий, которые помогают вам восстановить силы,
помогают расслабиться, отключиться от плохих мыслей, отдохнуть и получить удовольствие. И наша задача состоит в том, чтобы собрать их в один список и регулярно включать в свой день. Одни могут отдыхать за чтением хорошей книги, другим помогает массаж или поход в спортзал, третьи предпочитают жизнерадостное кино и встречу с друзьями. Попробуйте разные виды отдыха и найдите те, которые больше всего заряжают вас энергией.
🌀Имейте всегда цель и желания. Это наш жизненный двигатель!
⠀
Поделитесь в комментариях, а что заряжает именно вас?💡
#здоровье #взрослые #практическаяпсихология #psycenterok #астропсихология
1 минута
13 августа 2024