27,4 тыс подписчиков
🔼Продукты, улучшающие память 👇
✔️Зеленый чай:
Содержит редкую аминокислоту L-теанин, которая способствует повышению работоспособности и улучшению познавательных функций мозга за счет улучшения кровотока.
✔️ Яйца:
Яйца богаты витаминами, включая B12, и содержат холин, играющий важную роль в синтезе белков и функции нейромедиатора.
✔️ Чечевица:
Это растение содержит много растительного белка, фолиевой кислоты, железа и витаминов группы B, которые поддерживают биохимические процессы в мозге, улучшают память и реакцию.
✔️ Шпинат:
Шпинат богат лютеином, необходимым для профилактики глазных заболеваний и замедления дегенеративных процессов в мозге.
Около минуты
13 августа 2024