90 подписчиков
Всем здравствуйте! Почему мы чувствуем боль в пояснице?
Поясницей называется часть спины от места окончания ребер до копчика. Там расположен нижний отдел позвоночника. По нему проходит спинной мозг, от которого отходит множество нервов, в том числе самый крупный в нашем организме – седалищный.
Поясница – самая подвижная часть позвоночного столба. Она обеспечивает нам возможность поворачивать корпус в любую сторону, делать комбинированные повороты и наклоны.
☝️На нее приходится большая нагрузка, поэтому поясничный отдел изнашивается быстрее остальных. С годами межпозвоночные диски становятся тоньше, на них образуются трещины, что приводит к появлению грыж.
☝️Большое количество нервов делает поясницу очень чувствительной – при малейших неполадках в работе находящихся в этой зоне мышц и органов – нервы подают болевые сигналы, которые нельзя оставлять без внимания.
Способ лечения зависит от болезни:
✅Если проблема кроется в позвоночнике, невролог, в зависимости от степени поражения позвонков и хрящей, назначит лекарства, массаж, физиолечение.
✅Если позвоночник сильно изношен или обнаружена травма, возможно, потребуется операция.
Домашнее лечение народными методами или длительное игнорирование боли могут завершиться ограничением двигательных функций и инвалидностью. Поэтому не стоит откладывать надолго визит в кабинет невролога, если боль мешает нормальной жизни. Важно помнить: частая или постоянная боль в пояснице сигнализирует о серьезных проблемах. Если избегать лечения, дело закончится операцией на позвоночнике. А дальше мы вновь занимаемся ЛФК.
☝️🏋️♀️Программа тренировок по ЛФК - это Комплекс упражнений который направлен на укрепление и растяжку мышц, что будет способствовать восстановлению улучшения подвижности позвоночника, а также снижению мышечного напряжения и болевых ощущений. Оставляйте заявку!
С заботой ваш тренер!
ЛФК и реабилитация
#здоровье
#болитспина #поясница #лфк
#fit
#персональныйтренер
#studioharitonova #вместестренером #москва #svetlanaharitonovasport #твойденьстренеромсветланой #trenerharitonova
1 минута
13 августа 2024