18 подписчиков
Состояние тревоги - оно естественно, эта эмоция отвечает за состояние «ненаступившего будущего».
Физиологически организм готовится к нападению, но оно так и не наступает. Поэтому энергия скапливается, остается внутри и превращается в спазм. Если не избавляться от этого спазма, то это перерастает в боль. Отсюда различные болезни.
Надо прожить тревогу, не отрицать ее.
Проговаривая все негативные чувства и давать им место:
1 «я тревожусь потому что…»
2 «Я злюсь на …»
3 «Я раздражаюсь..»
4 «Я плачу из-за…»
5 «Я обижаюсь потому что…»
Дайте себе 10 минут на проговаривание чувств и идите дальше заниматься своими делами.
Около минуты
13 августа 2024