44 подписчика
Повышаем работоспособность за 3 дня
Может и больше на самом деле) у кого как.
Не во всех случаях, но нередко причиной понижения продуктивности является дофамин. Точнее его переизбыток.
Это гормон отвечающий за предвкушение удовольствия. В опытах крысы не хотели идти в соседний угол за вкусным соком, когда им отключали дофамин в мозге. Они его так же любили, но идти не хотели.
Так же лев видит добычу и предвкушает, как ее съест. И начинает охоту .
Когда дофамина переизбыток мотивация делать полезные дела падает.
Когда его становится много?
Когда много перекусов ради удовольствия, кофе, сигареты, видео в инсте, на ютубе, короткие или длинные, в вк, сериалы, фильмы, игры, мастурбация, книги развлекательные, общение с друзьями, журналы может, новости какие-то и так далее.
На фоне таких дешевых удовольствий полезные дела кажутся менее привлекательными. Чувствительность теряется. Возникает резистентность к удовольствиям, особенно к тем, для которых нужно что-то делать. А это обычно полезные дела и есть
Имеет смыл ограничить это. И через пару дней баланс вернутся. Да будет скучно и будет ломка, но стоит на это обратить внимание. Сейчас такого много.
Записывайся на консультации - писать сюда
1 минута
12 августа 2024