13,7 тыс подписчиков
Друзья, хочу задать вам вопрос: возникает ли у вас боль, когда вы пишите ручкой? 🤔Или карандашом? ✍️Ну знаете, когда вы берете один из этих предметов в руку, а запястье и ладонь начинают спазмировать или просто болеть? 😖
👉Чаще всего подобное случается после сильных травм (переломов). В этих ситуациях человек старается ограничить подвижность конечности, чтобы не усугубить ситуацию. Увы, но подобные ограничения могут привести к тому, что наш мозг просто “забудет”, как пользоваться этой рукой. И уже из-за этого возникают скованность, боли и спазмы🫣
☝️Однако подобное может случится и спонтанно, без видимой на то причины. Например, когда вы очень давно не писали от руки.
Что же делать? 🤔 Для начала нужно адаптировать свое письмо🖋 После этого начать делать упражнения, укрепляющие мышцы запястий. Эти упражнения, а также правильный вариант адаптации в своем видео продемонстрирует мой коллега - Дятлов Денис.
Около минуты
12 августа 2024