131 подписчик
Поможет ли хвала самого себя поднять самооценку?
🌈Самоподдержка важна: Похвала самому себе, особенно за небольшие достижения, может помочь повысить самооценку. Это формирует привычку замечать свои успехи и усилия, что со временем укрепляет уверенность в себе.
🌈Позитивное подкрепление: Регулярное позитивное подкрепление через самопохвалу помогает изменить внутренний диалог. Вместо критики и самобичевания вы учитесь поддерживать себя, что делает ваш внутренний мир более дружественным и уверенным.
🌈Баланс и искренность: Важно, чтобы самопохвала была искренней и сбалансированной. Она должна основываться на реальных достижениях и поступках. Избегайте пустого хвастовства и сосредотачивайтесь на реальных успехах, чтобы укреплять свою самооценку на прочной основе.
Около минуты
12 августа 2024