33 подписчика
Как многие из вас знают — новые сложные движения очень полезны для работы головного мозга, также являются профилактикой деменции и Альцгеймера и запускают нейроплатстичность.
Ключевое здесь новые!
Как только мы освоили, может даже очень сложную форму или переход, то внеся свой вклад в развитие мозга, эта поза или упражнение перестает работать. Надо учить что-то новое.
Вот вам идея: в марджариасане(кошке) захватить стопу разноименной рукой и с захватом перейти в собаку мордой вниз.
Присылайте свои варианты выполнения!
#йогасанфисой #виньяса #йога
Около минуты
12 августа 2024