18 подписчиков
➡️ ПРОЙДИТЕ ТЕСТ на качество сна
"Я вижу со сцены весь зал, люди аплодируют стоя, несут цветы! Боже! Это незабываемо! Не могу сдержать слёз. Как же я там счастлива!"
Тогда это были слёзы счастья. А ещё были выступления, и гастроли, и успех. Теперь остались только горькие слёзы.
"Я привыкла ложиться в 2 или в 3 ночи. После нескольких часов вечерних репетиций домой возвращаешься почти ползком. Долго потом лежишь, стараясь уснуть. Иногда не получается до самого утра отключиться. Ну, или проваливаешься в дрёму и тут же снова выскакиваешь. Так лежу часов по 10-12, стараюсь хоть как-то восстановиться.
В 2-3 дня уже хочешь-не хочешь, а вставать надо. Ещё пару часов потом раскачиваешься. К тому же голова болит. Постоянно уставшая - вот моё состояние."
Когда усталость накопилась так, что глаза Анжелики перестали загораться при звуках музыки, движения на сцене стали скованными, а её танец уже не зажигал, как раньше, её перестали включать в состав участников выступлений.
"Как мне жить, если в моей жизни не будет танца? Не знаю, что делать. Работы нет, деньги заканчиваются.
Я всё это время думала, что недостаточно ещё проработала детские травмы. Но я же два года к психологу ходила! А всё только хуже."
Анжелика не там искала причину. Можно годами "прорабатывать" родителей и "карму рода" и не замечать очевидного.
Плохой сон - как гигантская чёрная дыра, в которую уходит ваша энергия. Задумайтесь, возможно, ваши проблемы и неудачи из-за того, что вы просто РАЗУЧИЛИСЬ НОРМАЛЬНО СПАТЬ!
👉 Пройдите этот простой тест и узнайте, как качество сна влияет на вашу жизнь:
◻️1. Обычно на то, чтобы заснуть по вечерам у вас уходит более 20 минут
◻️2. Вечером перед сном вы часто думаете о том, что надо постараться заснуть
◻️3. У вас есть страх, что уснуть не получится
◻️4. Вы просыпаетесь по ночам без причины более 1-ого раза за ночь
◻️5. Если проснулись ночью, снова долго не можете заснуть
◻️6. Вы проводите в постели больше 8 часов, но иногда вам кажется, что вы вообще не спали
◻️7. Просыпаетесь слишком рано, задолго до будильника и не можете уснуть снова
◻️8. В течение дня вы часто чувствуете сонливость и довольно быстро устаёте
🚨 Если хотя бы один из пунктов про вас, и вы замечаете нехороший симптом 3 месяца и дольше, пора задуматься о качестве и/или количестве сна. Возможно, именно тут вы сливаете свою жизненную энергию.
Напишите мне в личку номера пунктов, в которых вы себя узнали. Я отвечу, что делать. Это бесплатно!
🖌 Пишите: @Svet_Rodina
P.S. История про Анжелику реальная, имя изменено.
#тест
2 минуты
12 августа 2024